什么方法能预防心脏病

什么方法能预防心脏病，献血有预防心脏病的作用吗，献血可以避免心脏病发生吗，献血有助于预防心脏病吗，那么，现在就请大家来看一下什么方法能预防心脏病，希望对你会有所帮助。

献血能否预防心脏病呢？据芬兰科学家的一项研究证实，适量献血对部分健康成年人（特别是男性成年人），竟有意想不到的预防心脏病之效！

专家对居住在芬兰东部的20000余名成年人作了试验调查，结果发现，与经常献血者比较，从不献血的心脏病发病率居然要高出2倍之多。专家们解释说，*血液中含铁过高会明显增加患心脏病的危险（血液中含铁较高者与较低者相比，3年内患心脏病的可能性要大出1~2倍），而适量献血恰恰可使血液中的含铁量大为降低。

英国营养基金会科学部主任玛格丽特的研究结果与上述研究结果不谋而合。她分析说，血液中过剩的铁和铜都会起到加剧血中脂肪氧化的作用，而血脂氧化恰恰是导致心脏病的重要因素。

献血能否预防心脏病呢？对此，芬兰医生们已发起一场“低铁饮食”运动，要求食用含铁较低的食物。此外最好每年献血一次（献血量为400毫升），这既有利于他人，也有利于自己，堪称“一举两得”之美事！

以上内容详细的介绍了什么方法能预防心脏病，大家看了上面的文章对能预防心脏病的方法应该有一定的认识了吧，如果对能预防心脏病的方法还有什么疑问，可以咨询有关专家，为你介绍能预防心脏病的方法有哪些。