如何防女人得心脏病

如何防女人得心脏病，低盐饮食有预防心脏病的作用吗，低盐饮食可以避免心脏病发生吗，低盐饮食有助于预防心脏病吗，那么，现在就请大家来看一下如何防女人得心脏病，希望对你会有所帮助。

专家指出，在现实生活中，女性死于心脏病的危险要大于男性。近日，多位心血管专家齐聚一堂，就我国女性心脑血管疾病情况展开讲座，教广大女性朋友正确看待和预防心脏疾病。

现代女性既要在社会上承担一定工作，又要在家庭中做好贤妻良母的角色，因此，保护好女性心脏健康，对家庭和睦、社会稳定都十分重要。

女人心脏更脆弱

据统计，女性因心血管病死亡的人数是因宫颈肿瘤、乳腺肿瘤等肿瘤病症死亡人数的两倍。而大多数女性没有意识到心脏疾病的危害。事实上，女性的心脏更脆弱，危险因素与男性有一定区别，如女性炎症活跃、血管钙化比男性多，还可能受到贫血困扰等，最主要的包括以下几方面。

1、二手烟危害大。中国女性的吸烟率在国际上并不高，根据我国调查，一千名女性中只有两人，但中国女性却面临严重的二手烟危害。吸烟使男性患冠心病的风险增加4—6倍，而女性则增加6—9倍。

2、女性糖尿病患者患心血管疾病的危险更大，几乎完全抵消了女性生理学上的优势，比男性更容易出现心肌梗死。

3、女性绝经会带来一系列改变，如血脂异常、血糖升高、凝血机制异常、内皮功能受损等，这些因素都可能引起心脏病。

4、感情问题比工作压力更容易导致女性患心脏病。婚姻生活不如意的女性的心脏病发生率，比婚姻幸福的女性高出3倍。

5、女性冠心病治疗率低。女性心脏病发作后，一般治疗不够积极，死亡率也较高。而且女性在心脏病发作后的1年内，42%的人会病逝，比男性患者的死亡率（20%）高一倍多。

如何正确预防

正确对待感情，避免压力过大。#p#副标题#e#

控制慢性病。高血压、FK3患者必须像小学生做功课那样，每天服药、注意饮食和加强锻炼，持之以恒。

建议女性在日常生活中远离香烟，如果在1年内戒烟，患心脏病的几率将减少50%。

低盐饮食，尤其是50岁以上的女性更应控制盐的摄入量;增加不饱和脂肪酸摄入;多吃菠菜、胡萝卜、桃、草莓等富含抗氧化剂和纤维的食物。

其次要控制腰围。否则腹部过多脂肪会影响血管，导致血管中酸性脂肪过多，引发动脉栓塞。

坚持每天运动半小时到1小时。运动少，是我国女性普遍存在的问题。一般的散步、做家务、不能起到锻炼心脏的作用，必须要运动到微微出汗才行。

以上内容详细的介绍了如何防女人得心脏病，大家看了上面的文章对防女人得心脏病的方法应该有一定的认识了吧，如果对防女人得心脏病的方法还有什么疑问，可以咨询有关专家，为你介绍防女人得心脏病的方法有几种。