什么原因诱发高血压的发生？

　　现在因为大家吃的东西都比较好，肉类等吃的也比较多，所以患高血压的人越来越多，特别是年龄稍大的人患病率就更高。但是高血压的发生并不仅仅是因为饮食不当，还与其他一些生活中的细节和因素有关。下面我们主要介绍一下是因为什么原因诱发高血压的发生。

　　首先，过量的食盐摄入是高血压的一个重要原因。虽然吃咸并不意味着你一定会患上高血压，但大量的临床调查发现，大多数高血压患者的盐含量较大。过量吸收钠盐很容易增加血压，而高钙和高钾饮食可以降低高血压的发病率。

　　其次，精神紧张和心理压力大也是高血压的另一个重要原因。随着生活节奏的加快和工作压力的增大，高血压的发病率也在上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压。人们往往处于高度紧张的状态，心理压力大，缺乏体育活动和锻炼，因此高血压的发病率较正常人更高。

　　肥胖也是导致高血压的原因之一。随着生活质量的提高，肥胖者已经成为一个麻烦的问题。肥胖者用药物控制血压相对困难，需要更多的剂量来控制。我国的人口研究结果证明，体重指数高，是血压升高的独立危险因素。

　　此外，不良的生活习惯如吸烟和饮酒也是导致高血压的原因之一。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，导致收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，并且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。同样地，过量饮酒也会对血压造成不利影响。

　　如果不注意上述生活细节，很容易导致高血压的发生。因此，除了饮食上要注意少盐少油，适当运动和预防肥胖等也是预防高血压的重要措施。同时，戒烟和限制饮酒也是降低高血压发病率的重要方法。

　　总结起来，高血压的发病原因是复杂多样的，包括饮食、精神压力、肥胖、不良生活习惯等因素。只有我们在日常生活中更加注意这些因素，并采取相应的预防措施，才能有效地预防高血压的发生。