”洋葱“降血糖的良药

 很多人患了糖尿病以后都会吃一些降糖药，并且随身带着药瓶以备不时之需。其实现实生活中有很多东西都能够起到降糖药的功效，比如接下来我们介绍的随处可见的“洋葱”。曾经有一个糖友，自从患病后就坚持每天吃洋葱，但是量不多，他把洋葱做成水煮的、凉拌的等等。直到现在，该糖友的血糖控制得一直很稳定，他认为洋葱对自己的帮助很大。

洋葱中含有一种叫做S一丙烯基-L-半肮氨酸硫氢化物的物质，会在碱性条件下变成具有催泪性的物质——环蒜氨酸，可使我们的眼睛感到刺痛、流泪。环蒜氨酸还会发生反应，生成多种含硫化合物。这些物质能防止血液中的血小板凝固，使血液流动顺畅，可溶解血栓，并且还有消除自由基的功效。

洋葱最突出的功效是抑制血糖的上升。虽然血糖可以通过化学制剂来抑制，但是有时候化学制剂的作用过强，反而会导致低血糖。洋葱没有化学制剂那么立竿见影的效果，它使血糖降到正常之后就不会再下降了。另外，洋葱特有的黄色色素成分——槲皮酮具有很强的抗氧化能力，能有效地抑制因血液黏稠造成的氧化，防止高血压和动脉硬化的发展。

近代医学研究还表明，洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力。具有防癌抗衰老的功效。所以，洋葱又是一种保健食品。洋葱中含有的前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、减少外周血管和增加冠状动脉的血流量、预防血栓形成的作用，能对抗*内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄。从而使血压下降，经常食用对高血压、高血脂和心脑血管病人都有保健作用。

所以，患有轻微糖尿病的朋友在身边没有降糖药物的时候完全可以食用我们日常蔬菜“洋葱”来减缓糖尿病的病情。