秋季高血压的引发原因都有什么呢

　　秋天的天气相对干燥，冷热交替逐渐明显。此时，许多人容易患高血压。事实上，这与许多人在秋天有不良习惯有很大关系。秋季高血压的原因是什么？

　　首先，不良生活习惯与高血压息息相关。大量的调查结果表明，饮食结构对高血压和中风的发生和发展有重要影响。钠盐过多、饮酒过度、饮食脂肪摄入过多会导致高血压的产生。另外，一项研究表明，经常熬夜的人容易患高血压甚至中风，而生活井然有序、早睡早起的人患高血压的比例很低。因此，合理的饮食结构和良好的作息时间对于预防秋季高血压具有重要意义。

　　其次，工作压力过重也是秋季高血压的原因之一。随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大。这些压力会导致*产生一系列的变化，其中体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，从而引发高血压。因此，合理调节工作压力、保持良好的心态对于预防秋季高血压至关重要。

　　此外，超重、肥胖也与高血压密切相关。体重与血压存在着紧密的联系。相关数据显示，超重和肥胖患者高血压的发病率是正常体重的2到3倍。过量的脂肪堆积会引发内分泌紊乱，导致高血压的发生。因此，控制体重、保持适当的身体活动是预防秋季高血压的重要措施之一。

　　另外，吸烟和饮酒也是导致高血压的常见原因。吸烟可以加速动脉粥样硬化的发展，导致血压升高。吸烟者易患恶性高血压，且烟叶中的尼古丁还会影响降压药物的疗效，不利于高血压的治疗。饮酒过量同样会引起血压的升高，从长远来看，也会增加高血压的发病率。因此，戒烟和限制饮酒对于控制血压起着非常重要的作用。

　　综上所述，如果我们在生活中有这些不良习惯，那么就很容易患上高血压。在秋季，我们应该积极采取有效的预防措施，从而降低和避免患高血压的概率。我们应该养成良好的生活习惯，合理饮食、控制体重、保持良好的心态，戒烟限酒，这些都有助于降低血压。尤其在秋季干燥的天气中，要加强补水，保持适度的运动，增强身体抵抗力，从而有效预防秋季高血压的发生。