缺钙会不会引起高血压

　　高血压是一种常见的疾病，其发生原因众多。近年来，研究人员发现缺钙也会导致高血压。据美国医学杂志的报道，每天钙摄入量低于0.5克的孕妇与食钙量大于1克的孕妇相比，前者患高血压的发病率高于后者10～20倍。在一般人群中，每日钙摄入量小于300毫克的人，患高血压的发病率是每日摄入钙量大于1200毫克的人的2～3倍。在我国的流行病学调查中，也证实了每日钙摄入量与血压水平呈显著负相关，即日钙摄入量多者血压低，少者则相反。研究人员指出，钙吸收减少是高血压的原因之一。

　　在一项针对580名高血压患者和330名正常人的观察研究中，研究人员让他们每天服用800毫克以上的钙。经过8周，发现高血压患者的收缩压和舒张压下降，而正常人的血压保持不变。那么，为什么钙补充剂可以降低血压呢？目前的认识是，这可能是由以下机制引起的：一是钙能够稳定细胞膜，降低其渗透性，提高血管平滑肌的阈值，从而放松血管；二是钙本身能够阻断钙通道，使细胞外的钙离子不能进入细胞；三是高钙可以抵抗高钠引起的尿钾排泄，而钾离子对稳定细胞膜起着重要作用，因此保持足够的高钙摄入可以抵抗高钠的有害作用；四是有学者认为，约40%的高血压与甲状旁腺有关。甲状旁腺会产生一种耐高热的肽，被称为高血压因子，而其产生受到低钙饮食的刺激，而高钙饮食可以抑制其产生。

　　近年来的研究证实，饮食中缺乏钙会促使血压升高。因此，在日常生活中，我们应及时关注饮食中钙的供应和吸收，有利于预防和治疗高血压。具有较高钙含量的食物包括大豆和豆制品、牛奶和乳制品、鱼类、虾、蟹、蛋、真菌、紫菜、雪红等，我们应在日常饮食中适量摄入这些食物。

　　总结起来，我们需要更加了解缺钙对高血压的影响，增强对高血压预防的意识。在日常生活中，我们应该关注饮食中钙的供给与吸收，并养成良好的生活习惯。如果出现不适，及时就医治疗。通过这些努力，我们可以更好地预防和控制高血压。