糖尿病患者要怎么进行饮食调理
糖尿病应该是大家比较熟悉的一种疾病,因为糖尿病的发病率是很高的,而且给患者带来的危害也不小。患上了糖尿病后患者主要采取药物治疗,加上饮食调理,很多糖尿病患者不知道怎么进行饮食调理,现在就为大家做一下介绍。
糖尿病饮食有以下几个方面需要做到位:
1、饮食要有规律。进食时机要与身体的内分泌系统有机配合,从而使膳食刺激的时机和糖尿病患者自身胰岛素的分泌高峰相配合。
2、糖尿病饮食控制总热量。成*重指数[又称BMI,计算公式:体重(千克)除以身高(米)的平方数]超过35千克/米的人群是体重正常人群糖尿病发病率的20倍。
3、糖尿病饮食要低盐低脂。低盐饮食不但要注意日常烹调过程中放入的调味品(如盐和酱油),也要注意腌制食物(如火腿、咸鱼、罐头制品),还有现在高度加工的饼干、点心以及各种膨化食品中可能添加的盐及味精、鸡精等。烹调过程中也要注意用油量,以“能清蒸则不炖炒,能炖炒则不煎炸”为原则控制烹调用油。
4、注意补充膳食纤维,维生素及矿物质。日常膳食中适当搭配富含膳食纤维的食物,如各种带叶蔬菜、豆芽、海带、菌藻类、粗粮、杂豆类等(燕麦片尤其推荐糖尿病患者选用),是有益于糖尿病患者健康的。
5、糖尿病饮食结构要合理。健康的保证是在适宜热量的同时,强调营养素的均衡摄入,而合理的饮食结构则是营养均衡的前提。因此合理的维生素和矿物质摄入也是评价糖尿病饮食结构是否合理的重要指标,合理的饮食结构帮助糖尿病人早日健康。
6、根据患者的标准体重、生理条件、工作性质及劳动强度,计算每日所需总热能,限制饱和脂肪酸,保证膳食纤维、无机盐、维生素的供给符合平衡膳食要求;每日三餐可按全日总热量的1/5、2/5、2/5或1/3的比例分配,注射胰岛素或易出现低血糖的患者,可酌情加餐,加餐食物均由正餐匀出;
以上详细的介绍了糖尿病患者要怎么进行饮食调理,糖尿病患者在生活中要养成健康的饮食习惯,平时也要进行适当的锻炼,在治疗过程中要定期去医院做检查,了解自己的身体状况。千万不要错误的认为糖尿病不会给自己造成多大危害。
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