轻度高血压病也可要人命

　　你知道心脑血管疾病死亡的第一个因素是什么吗？现有的医学证明，高血压是心脑血管疾病死亡的第一个危险因素。因此，如果你患有高血压，即使是轻度的也不能忽视，因为轻度的高血压也会杀死人。

　　中国现有1.61亿高血压患者，但人群高血压控制率仅为6.1％，大多数高血压患者的血压水平不达标。北京阜外医院心血管内科教授刘立生提醒人们，成年后每年至少要测一次血压，因为即使是轻度高血压也会威胁生命安全。

　　高血压易引起中风。

　　中风是一种高致命、高致残的疾病。当世界上大多数国家中风的发病率和死亡率显著下降时，中国呈逐年上升趋势，居世界第一。刘立生教授指出，中风最重要的危险因素是高血压。但绝大多数中国患者并不把高血压视为一个严重的健康问题。

　　专家说，大多数中风都是可以预防的。在中国，降低中风发病率最明确的方法是控制高血压。特别是，公众必须意识到，只要是高血压患者，即使没有任何不适症状，也有中风的风险，因此必须采取预防措施，如成年人每年至少测量一次血压。

　　轻度高血压等于高血压。

　　医学上，高血压等于或小于舒张压104mmHg被视为轻度高血压。

　　最近，美国高血压诊断、评估、治疗联合委员会认为，轻度高血压，不仅可增加脑卒中、心脏病发作和肾功能衰竭的危险，而且是造成死亡的重要病因。

　　一些专家说，轻度高血压一词往往会导致严重后果。英国一家人寿保险公司的统计数据还表明，即使是轻度高血压也会对寿命产生不利影响。血压超过20/13.3kPa(150/100mmHg)35岁男性高血压患者的预期寿命将缩短16年。

　　根据世界卫生组织和国际高血压协会提出的治疗原则，舒张压小于95~100mmHg可采用以下非药物治疗3~6个月：

　　1.适当限制盐(盐每天控制在5克以下)；

　　2.低脂饮食(控制蛋黄、鱼子、肥肉、动物内脏等的摄入)；

　　3.严格戒烟，不喝酒；

　　4.健身放松疗法(如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。

　　通过了解上述知识，我相信每个人都知道轻度高血压的风险。因此，轻度高血压也需要注意，否则一旦疾病的严重程度加重，不仅会影响你的身心健康，而且会给你的生活带来危险，请注意所有高血压患者。