情绪的波动容易产生高血压

　　高血压是发达国家高发的一种病症，大家的经济水平提高了，饮食也较为注重营养了，可是过高的营养加上人们平时不爱运动，很容易造成此病的发生。可是在压力逐渐增大的社会中，很多人都会因此而产生情绪的波动。如果情绪的大起大落，很可能引起高血压的发生。

　　伴随着现代生活的工作紧张也是一个因素。专家指出，工作需要高度关注细节，但不能带来成就感，或让人们感到被动，他们没有主动权，缺乏工作安全感等，也可能与高血压有关。情绪激动，无论是愤怒、焦虑、恐惧，还是快乐和悲伤，都可能导致血压暂时升高，原因是由于神经、精神因素导致先进神经活动紊乱，导致先进植物神经中枢反应调节血压、血管活性物质，如儿茶酚胺分泌、小动脉痉挛收缩、血压升高，因此注意控制情绪，防止高血压的发生和发展具有重要意义。

　　那么，情绪激动时血压为什么会升高?稍静下来又能恢复呢?原因是情绪属于高级神经活动。人在情绪激动时，在大脑皮质的影响下，可兴奋延髓的心加速中枢和缩血管中枢，使交感肾上腺系统的活动明显增强，此时，不仅普遍的交感神经末梢所释放的神经介质去甲肾上腺素增多，由肾上腺髓质分泌入血液的肾上腺素量也大大增加。

　　在交感神经和肾上腺素的共同作用下，一方面，心脏收缩加强、加速，心脏输出增加；另一方面，身体大部分地区的小血管收缩，周围阻力增加。由于心脏输出和周围阻力的增加，血压升高。一方面，大脑皮层的神经冲动减少，交感肾上腺系统的活动减弱，血压下降；另一方面，当血压升高时，血压也可以通过主动脉弓和颈动脉窦压力感受器反射恢复。

　　主动脉弓和颈动脉窦具有感受血压变化的压力感受器。正常血压波动，对这些压力感受器即有一定的刺激作用，神经冲动分别沿主动脉神经和窦神经传入延髓，调整心血管运动中枢的紧张性，以保持动脉血压的相对恒定。当动脉血压升高时，主动脉弓和颈动脉窦压力感受器所受到的神经冲动增强，传入延髓中枢的冲动增多，使心抑制神经中枢的紧张性增高，心加速中枢和缩血管中枢的紧张性降低，由心交感神经和交感缩血管神经传出的冲动减弱，由心迷走神经传出的冲动增多，结果心跳变慢，心输出量减少，外周阻力减小，血压恢复正常。

　　在生活中，我们不可避免地会有一些情绪，有些人可以很好地控制，而有些人经常失去控制。高血压的发生与人们的情绪密切相关，所以我们应该成为情绪的主人，调整心态，合理适当地发泄情绪，这对预防高血压非常有帮助。同时，保持良好的生活习惯，合理膳食，适当运动，定期体检，也是预防和控制高血压的重要措施。通过正确的生活方式和情绪管理，我们可以降低患高血压的风险，维护身心健康。