秋季怎么预防胃溃疡方法

　　秋季怎么预防胃溃疡方法

　　随着秋季的到来，一些胃溃疡患者可能会再次遭受折磨。专家认为，克服不良习惯是预防胃溃疡和胃出血的关键。以下是一些预防措施，有助于避免胃溃疡的发生。

　　1. 避免贪凉

　　秋季气温剧烈变化，易引起消化系统疾病和胃溃疡的发生。冷饮和吹空调等行为都会对消化系统造成负面影响，导致胃酸增高、酸度增加，这是引起消化溃疡发病率增高的主要原因。因此，在秋天，尽量避免食用冷饮和过度使用空调。

　　2. 调节情绪

　　胃溃疡的发病与情绪有关。精神刺激和情绪变化能够改变胃酸的分泌。故胃溃疡患者在平时应尽量避免压力过大，学会减压，保持乐观、平和的心态。

　　3. 饮食调节

　　秋季要注意饮食，多吃易于消化的食物，尤其是蔬菜和水果。饮食要清淡易消化，避免吃刺激性食物和高脂食品。对于胃溃疡已经出现的患者，应尽量少食多餐，减少一次性摄入过多食物对胃的刺激。

　　4. 禁用不当药物

　　一些药物会致溃疡，包括辛可芬、组织胺、包泰松、乙酰水杨酸、水杨酸盐、消炎痛、促肾上腺皮质激素和糖皮质激素等。因此，患有胃溃疡的人在用药过程中应注意禁忌。

　　总之，预防秋季胃溃疡的关键在于克服不良习惯，合理调节饮食、情绪等方面，加强健康意识，让自己的身体远离疾病。