心理护理是预防高血压的最好方法

患上了疾病很多人都是会排斥的，这也就要人们积极的面对了，因为高血压的出现是比较麻烦的疾病，而且是一种难以治愈的疾病，在患上了这类疾病也是要做好心理的护理，在积极的进行预防，那么，心理护理是预防高血压的最佳方法?以下就是具体的解答吧。

1.心理护理：

高血压患者日常生活中要善于调整情绪，要让自己处于愉悦的状态之中，保持平静的心态，避免情绪激动、过度紧张、焦虑。高血压患者心理脆弱，也很容易将高血压和中风、心肌梗塞等联系在一起，心情处于恶劣状态。因此应该针对患者的心理状态，予以必要的解释和安慰，帮助其树立战胜疾病的信心。

2.用药护理：

服用降压药治疗高血压是高血压患者普遍采用的方法，在服药治疗过程中患者要注意做好用药护理工作。降压药物应还要尽可能口服，逐步降压，防止血压骤降而产生脑、心、肾的供血不足。如果控制不好血压，会出现高血压胞病、高血压危象等高血压急症。因此嘱患者坚持长期用药，并了解药物的作用及副作用，当出现副作用时应及时报告医生。

3.测量血压：

及时发现血压状况出现的异常，可以避免意外的发生，所以高血压患者要注意定期测量血压。应在不同时间多次测量，测量部位固定于一则肢体，通常选右上臂测量，以减少误差。吸烟、饮酒后暂不测量。测量血压时，测量肢体、身体不能动。

4.改变生活方式：

不良的生活方式不仅是诱发高血压的重要原因，而且会加重高血压患者的病症。所以患者要注意改变不良的生活方式，包括减肥，增加体力活动，保持一定量的钾、钙摄入以及低钠盐饮食，放松疗法，如太极拳、散步、音乐疗法等。

以上是专家为大家介绍的关于疾病的预防方法。希望您在平时多加注意预防疾病，在了解这些时更是要尽快的降压，在积极的治疗。