强直性脊柱炎保健操治疗方法

强直性脊柱炎这个疾病我们要及早的做好应对，千万不要忽视了治疗，避免错过了治疗的最佳时机而给强直性脊柱炎患者带来太多的危害，所以能够多去关注强直性脊柱炎疾病的相关知识很必要，现在了解强直性脊柱炎疾病的保健操治疗方法有什么。

一、床上伸展运动：

早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后然后放松。

二、膝胸运动：仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝作上述运动。双膝各重复2～3次，放松;做双手抱双膝运动2～3次，至僵硬消失为佳

三、猫背运动：

趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止

四、腹部运动：

目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，回复至原位，以上动作重复。

上面文章内容为大家介绍的是强直性脊柱炎疾病的保健操治疗方法，患有强直性脊柱炎这个慢性疾病给患者带去了太多的痛苦，而且一旦发生并不太好得到治愈，所以有必要了解它的治疗措施，当患病的时候正确的治疗和护理，早日远离强直性脊柱炎疾病很关键。