预防高血压的专家几大建议

高血压一般见于年龄在35岁以上的中老年人，很多年轻人也有高血压的征兆，但症状不会太严重而不被引起重视。欧美国家成人(35～64岁)的高血压病患2病率在20%以上，中国患高血压的人群也不低于这个数。

预防高血压的专家几大建议

1、胸怀开阔、精神乐观，注意劳逸结合，积极参加文体活动，脑力劳动者坚持作一定的体力活动等，有利于维持高级神经中枢的正常功能;不吸烟;少吃盐;避免发胖;都对预防本病有积极意义。

2、开展群众性的防病治病工作，进行集体的定期健康检查，对有高血压病家族史而本人血压曾有过增高记录者，定期随访观察，则有利于对本病的早期发现和及早治疗。

3、提倡每个医师在诊病时都将测量血压列为一项常规检查，这次有助于发现无症状的早期高血压病人，为他们提供得到早期治疗的机会。

小编提示：高血压病因不明，其发病竟与食盐有关，摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33。15%，>20g/日发病率30%。另外，大约半数高血压患者有家族史。