春季到了，春困也开始困扰着我们，严重影响日常的生活、工作与学习，中医认为，调节春困，要多吃一些多吃补肝、补脾的食物，蒲公英就是消除春困的好选择。蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来，刚走春季疲劳的症状

酸奶是常见的饮品，以其酸甜的味道吸引了很多人的味蕾，我们都知道酸奶中含有益生菌，可以调节胃肠道，下面小编就为大家介绍一下酸奶的其它养生功效。患上风寒流感了，除了注意添加衣物，多喝水，多运动之外，还可以常喝酸奶来抵抗流感。

随着气温的逐渐升高，各种细菌也逐渐的活跃起来，春季是一个疾病多发的时节，所以我们一定要做好疾病的预防，饮食调养是增强免疫力的好方法，下面就为大家介绍春季饮食的六大冠军.为了预防肝旺伤脾，适合选择辛甘的食物。

各式各样的毒素充斥着我们的生活，危害着我们的健康，痤疮、口臭、便秘、肥胖、面色黯淡都是毒素积累的信号，当健康面临威胁，排毒成了势在必行的工作，下面就为大家介绍九种健康排毒的方法。蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖等多种成分，对润肺止

喝茶也是一种很好的养生方法，但是喝茶也是有很多讲究的，如喝茶的时间就是很关键的问题，正确的时间喝正确的茶会让你的保健工作事半功倍，那么什么时间该喝什么茶呢?人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让

俗话说一年之计在于春，所以我们一定要把握好春季养生的好机会，做好各种疾病的预防，这样才能健康的平安的度过“多事之春”，专家介绍，春季一定要警惕胃肠疾病的发作。对于胃肠道疾病，主要缘由是饮食，预防也应该从饮食入手。

春季是各种疾病的易发期，胃肠疾病是春季高发的疾病，如急性肠胃炎、胃炎、胃肠型感冒等，那么春季我们该如何预防胃肠疾病呢?专家介绍，预防胃肠疾病，肠胃主管人体的消化，因此就预防来讲，最先注意的就是严把“入口”关。

每到快下班的时间，我们的肚子都会“咕咕”的叫起来，这是胃肠饥饿的一种反应，如果没到饭时，肚子常出现咕咕的叫声，那就要提高警惕了，这可能是胃肠疾病的先兆。当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。

在这乍暖还寒的春季，感冒是高发的呼吸道疾病，小儿是感冒的易发人群，那么我们该如何预防小宝宝被感冒呢?下面就教大家五招防感冒秘笈。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干净。大人给孩子食物吃，也不要赤手拿，严防经食物传播感冒。

生命在于运动，运动有益健康，我们都知道运动是增强体质的最好方法，当然不同疾病的患者要采取不同的运动方式，下面就为大家介绍常见的疾病患者都改如何运动。重型糖尿病病人或出现心血管、脑血管及神经系统并发症时，应仅以散步和气功为主，避免重体力活动。