春季防病首先要做好胃肠疾病的防护

俗话说一年之计在于春，所以我们一定要把握好春季养生的好机会，做好各种疾病的预防，这样才能健康的平安的度过“多事之春”，专家介绍，春季一定要警惕胃肠疾病的发作。

忽冷忽热 春季胃肠疾病易复发

早春时节，气候逐渐转暖，然而昼夜温差大，人们通常都要承受忽冷忽热的天气，如果身体不适应，疾病就会“找上门”来。这个时节，医院就诊的人群也在不断上升。其中，就有不少人是因为胃肠道疾病就诊。

为何春季容易复发胃肠道疾病?其中一个重要原因就是春季天气转暖，各种细菌、病毒快速繁殖，食物如果储存不科学极易被细菌和微生物所侵蚀，将食物污染。人如果不注意误吃了这种食品，就会引发肠胃疾病。

发生肠胃疾病，患者常见的病症就是腹痛、消化不良等症状。专家表示，轻者会出现胃部不适和拉肚子，食欲减退，重者会出现脱水和高热，需要引起关注。专家称，如果本来就患有胃肠道疾病，春季更要多当心，胃炎、消化道溃疡等很容易在春季复发。对于胃肠道疾病，主要缘由是饮食，预防也应该从饮食入手。

初春时，天气刚刚转暖，但还是以寒为主。此时，正是“春捂”的时候，应该基本延续冬天的生活习惯，以进温补的东西为主，多吃点儿高热量和高蛋白质的东西，不要多吃生冷水果，避免刺激胃肠道。并逐渐向春季过渡，减少牛羊肉等热性食物的摄入量，因为此时天地间的阳气已经开始萌动，*内的阳气也在上升，热性东西吃多了易上火，对胃肠道也不好。

进入春季后，应该多吃新鲜蔬果，以及韭菜等补阳的辛味食物。此时补阳气，可以顺应天时以助阳气的生发。但是春季主肝当令，阳气也不能补得太过，否则会肝阳过盛，心烦、爱发火，也易引发胃肠道疾病。

到了春夏交接时，天气转热，应该增加凉性食物的摄入，像百合、莲藕、萝卜等，十分适合。