肚子咕咕叫 当心胃肠疾病来袭

每到快下班的时间，我们的肚子都会“咕咕”的叫起来，这是胃肠饥饿的一种反应，如果没到饭时，肚子常出现咕咕的叫声，那就要提高警惕了，这可能是胃肠疾病的先兆。

当肠内菌群失调，使各种细菌在肠内发酵，产生了大量的气体，使得胃肠内容物产生幅度过大，或超出常规的移动，所以就会出现肠鸣。

当肠鸣单独存在时，它的病因主要是消化不良，肠道产气过多，且不能顺畅循环。危害性较小。治疗上主要以收敛性药药或调理性药物为主。

当肠鸣并发多种症状，且发作时间累计一月以上的时候，就预示着肠炎、胃炎的存在。患者容易出现消化不良，不能充分吸收营养，造成营养的流失和必需营养的供给缺乏，势必给正常的生理需求造成较大的危害。

尤其是对于女性和老年人来说，一旦出现类似病情，轻则营养不良，重则脱水，还会引发失眠、肤色暗黄、消瘦、慢性病急性发作或加重病情等情况。

这样做可以减轻肠鸣：

1、少吃易产气的食物，如土豆、红薯等;

2、少吃奶制品等食物;

3、合理饮食，忌烟酒和辛辣、生冷、油腻、刺激的食物;

4、可以吃些米粥、面食等容易消化的食物。