中医教你4个按摩步骤能瘦脸

　　近年来，瘦脸已经成为了许多女性的追求。随着时代的发展，越来越多的人开始关注自己的外表，特别是脸部的线条是否纤细。而今天，我将向大家介绍四个中医按摩步骤，让你帮助自己瘦脸。

　　第一步：面部按摩

　　首先，在开始按摩前，请用温水将脸洗干净并把上衣脱掉。手掌心可以先擦一些护肤霜妆，以达到良好的按摩效果，放松面部全组织。然后用双手拇指，在脸颊两侧向下按压至锁骨部位，每侧按压五分钟左右。然后，在眉毛上下按压反复，以到达一个放松的状态，在颧骨两侧和下颌处做一个“对角线”按摩，每侧五分钟，5分钟后停止。

　　第二步：眼部按摩

　　在我们的面部中，眼睛周围的肌肉是最容易松弛的部分，也是我们需要重点按摩细心的部位。用食指轻轻揉眉间部分，五分钟后再用食指和中指轻轻按压眼周围的穴位，对着按摩眼睛的肌肉进行一定的刺激。记住，按摩时一定要轻柔千万不可用力过猛。

　　第三步：颈部按摩

　　第三个操练部位是颈部。由于我们经常低头看手机或者电脑，使得颈部过度紧张，胶原蛋白流失，导致颈部松弛，脂肪堆积，往往最先露出年轻女性的“真实年龄”。因此按摩不仅能使皮肤变得更有弹性，松弛的脂肪也会被消除。先用手掌沿着颈侧两侧向上按摩，每侧五分钟，快速地按摩颈部，就可以起到瘦脸瘦颈的作用。

　　第四步：咀嚼运动按摩

　　在完成以上三个步骤之后，我们可以通过嘴巴的动作来增加按摩的功效。牢记不要有太多的压力，因为咀嚼运动已经自动消耗了脸上的脂肪，所以只需要轻松、自然地进行咀嚼。建议每天进行约10分钟的流线型按摩，通过同时使用嘴巴、手和颈部进行按摩，消除沉积在面部的毒素，达到瘦脸的效果。

　　总之，瘦脸按摩虽然听起来很容易，但仍是需要按摩技巧的，又痛又累，没有耐心的人不要尝试。只要我们坚持每天按摩，它就一定给我们带来魅力、自信和青春。