最实用的减肥中药推荐

　　在现代社会中，肥胖问题日益严重。很多人在减肥的过程中可能会选择运动或节食。但实际上，在传统的中药材中也有一些对于减肥有很好作用的中药材。下面我们来介绍一下最实用的几种减肥中药。

　　赤小豆是一种常见的中药材，性味甘酸平，入脾、心、小肠经，具有较好的利尿消肿、解毒作用。《食疗本草》中说到：“久食瘦人”。赤小豆煮水饮用或者加入食物中，能够有效地减轻水肿的情况，对于伴有水肿的肥胖症效果尤佳。

　　茶叶是另一种常见的中药材，有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用。现代研究证明，茶叶可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，能防治高血脂症。茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，可以减轻消耗增加，茶碱咖啡因还有利尿和兴奋代谢的作用。综上所述，茶叶的减肥作用是多种功能综合作用的结果。因此，正常情况下，多饮茶有益健康。

　　海藻是含有较高碘量的藻类海产品，性味苦咸寒，入肝、胃、肾经，尤擅消痰软坚、利水，并有降血脂作用。海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖而不引起失眠，因此被认为是一种较为理想的开发产品。

　　昆布是一种常见的褐藻，性味咸寒，入肝、胃、肾经，有软坚散结、消痰利尿作用，也能使人消瘦。现代研究证明，昆布含昆布素，为多糖类，其低浓度的硫酸化合物与肝素相似，具有消除血脂作用。

　　荷叶，性味甘涩平，入脾经，是很好的清暑药物。有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮或煮粥喝，连服3个月后，体重降低，并有显著的降血脂作用。

　　总之，以上这些中药材对于减肥效果尤佳。但是，各种*的体质都不同，所以在选择中药进行减肥时需要结合自己的身体条件和健康状况来选用。同时，中药材虽然是天然的成分，但是也有一些注意事项，需要在专业医生指导下使用。因此，在进行减肥中药使用前一定要咨询医生，谨慎使用，以免出现不良反应。