如何调养老年性白内障

　　随着年龄的增长，很多老年人都会出现不同程度的白内障。性白内障是一种慢性病，病程较长，一般需要长期的调养与治疗。下面就让我们一起来了解一下如何调养老年性白内障。

　　一、饮食清淡

　　老年性白内障通常与饮食有关系，长期的高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇、高蛋白饮食不仅会加重身体负担，也会让眼睛负担过重，加速了晶状体黄斑区的氧化，容易导致白内障。因此，老年人应该保持饮食的清淡，以蔬果、粗杂粮、低脂肪、低糖分、低盐分饮食为主。

　　二、适当运动

　　长期缺乏运动会导致身体各个器官均衡不良，也会影响眼睛的健康。适当运动可以保证血液循环流畅，缓解眼部疲劳，减轻晶状体黄斑区的压力，有利于预防和减缓老年性白内障的发生。

　　三、保持心情愉悦

　　心情愉悦对身体健康非常有益，老年人应尽量保持心情愉悦，避免长期的情绪波动，尤其是过度紧张、恐惧、愤怒等负面情绪，对于预防和缓解老年性白内障起到积极作用。

　　四、科学治疗

　　对于已经患上老年性白内障的老年人，应尽早就医，进行个体化治疗。目前最有效的治疗方法是人工晶体植入，可以有效的消除白内障。

　　总之，老年性白内障是老年人中比较常见的疾病之一，预防措施很重要。保持饮食清淡，适当运动、保持心情愉悦，以及早期科学的治疗都是预防和缓解老年性白内障的重要措施。同时，老年人定期体检和眼部检查也是必要的，及时预防和治疗一些眼部疾病。