老年人缺水会得白内障吗

　　老年人缺水会导致各种健康问题，而白内障就是其中之一。白内障是一种常见的眼疾，其典型症状是眼睛模糊或阴影模糊，而且随着时间的推移，白内障会逐渐进展到视力障碍，严重的情况下可能会导致失明。

　　老年人由于身体和生理上的变化，往往比较容易出现脱水的情况。脱水会使眼球中的晶状体膨胀，从而导致眼睛模糊或阴影模糊。虽然短暂的脱水情况不会引起白内障，但是长期的脱水则会加剧眼睛晶状体的老化进程，从而增加白内障的风险。

　　因此，老年人应该特别注意保持足够的水分摄入量，以预防脱水和白内障。下面是一些有关如何预防老年人脱水的建议：

　　1. 多喝水：老年人应该每天饮用足够的水以保持身体水分平衡。建议每天饮用6-8杯水，或根据医生的建议制定个人化的饮水计划。

　　2. 注意气温：老年人应该特别注意气温的变化，对于炎热的天气，应该减少户外活动时间或穿着透气的衣服。

　　3. 均衡饮食：老年人应该坚持多食用富含水分的食物，如水果、蔬菜、汤或粥等。同时避免食用过多的盐、糖、咖啡因或酒精饮料。

　　4. 定期测量体重：老年人应该定期测量自己的体重，以确保身体水分的平衡状态。如果发现自己体重下降过多，应该及时向医生咨询。

　　总之，老年人应该注意保持足够的水分摄入量，以预防脱水和白内障。吸取上述建议，有助于减少老年人因缺水而导致的健康问题。