患有不同疾病老年人适合不同的水饺

现在的天气越来越冷了，一锅子热腾腾的水饺可谓是一种享受，水饺是适合老年人的一款美食，营养丰富，还有一个原因就是水饺的肉馅一般都剁得很烂，老年人可以充分的吸收到里面的营养物质。但是患有不同疾病老年人适合不同的水饺。

即使老年人牙口不好，消化功能弱也不影响*对蛋白质、铁、锌的吸收，而且水饺馅里还可以放各种蔬菜，长期食用水饺可预防很多由营养缺乏引起的相关疾病，建议老年人可以经常吃些水饺。

高血压、高血脂的老人

推荐：芹菜猪肉水饺、香菇猪肉水饺

西芹是一种保健蔬菜，能起到降血压、镇静、健胃、利尿等功效。有些肉类脂肪含量较高，老年人吃多或者搭配不好会增加血脂风险，而水饺馅肉搭配香菇，就可以直接平衡肉的脂肪风险。

肠胃不好的老年人

推荐：素三鲜水饺、韭菜猪肉/鸡蛋水饺、酸菜猪肉水饺

韭菜所含的粗纤维可以促进肠蠕动，不但可预防习惯性便秘，还可以将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外，俗称“洗肠草”。酸菜富含维生素C，胺基酸，膳食纤维等营养物质，因是乳酸菌优势菌群的储存方法，所以含有大量的乳酸菌，乳酸菌是*肠道内的正常菌群，有保持胃肠道正常生理功能之功效。

体质虚弱的老年人

推荐：三鲜虾仁水饺、鱼肉水饺、羊肉水饺

老人的身体的各项健康指标在慢慢下降，虾仁、韭菜、鱼肉和羊肉都是温补很好的实物，能帮助身体顺应自然，同时鱼、虾、羊肉的营养丰富，肉质松软，易消化，更适合阳虚体质、手脚凉的老年人。

通过介绍，我们知道了不同的老年人适合吃什么的水饺，水饺的馅不同，营养物质也是不一样的，为了疾病的控制和治疗，老年人要选择对的水饺吃。

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