老人全身官多 吸收营养大不同

我们每一个人的器官都是可以通过一定的食物进行滋养的，尤其是老年人，滋养的好的话可以帮助老人长寿健康，那么我们现在就给老人提供一张全身的食物地图，一起来探究一下“从头到脚”的饮食秘方。

·护发：

小麦小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

·护脑：

饼干经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。

·护眼：

红薯红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处。

·护肺：

番茄英国的科学家经研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。

·护心：

豆腐豆腐中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加*内的钙含量。

·护胃：

大蒜国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。

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