吃什么清除体内污染保持代谢正常

很多的老年人都有过敏的经历，过敏是因为什么引发的呢？科学表明，人们体内如果毒素不能有效的排出来，血液里有污染物，就会导致新陈代谢缓慢，过敏就很容易发生，那么怎么才能清除老*内污染呢？依靠饮食可以排除！

有的受到有害气体、粉尘与金属微粒的侵蚀；有的受到饮食中毒素的感染;也有的是由于皮肉受到辐射的刺激。随着工业化大生产的发展，与环境、水源的污染的日趋严重，*内积沉的污染物质相继增多，怎样才能清除或减轻体内的“垃圾”――污染物质，在日常生活中该吃些什么才有利于体内这些污染物的清除呢?这里介绍如下几种食物，以供参考：

一、常食动物血，如鸡、鸭、鹅、猪血，其中尤以猪血为好，由于血中的血浆蛋白经过*胃酸和消化液中酶分解后，能产生一种解毒和滑肠物质，可与入侵肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易为*所吸收的废物而排出体外。

二、常食菌类食物，诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等，因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用，经常食用，可有效地清除体内污物。

三、常食豆类汤料，其中尤以绿豆汤为好，它性寒味甘，通行十二经络，善解诸毒，是一种很好的促进体内诸毒排泄的食物。

四、常吃海藻类食物，如海带、紫菜等，特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出*，从而减少放射性物质在*内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。

五、常饮鲜果汁，常吃蔬菜汁，有助于解除体内堆积的毒素与废物，由于鲜果汁、蔬菜汁进入体内消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细菌中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。

*需要定期的排除一些污染物，也就是不好的东西，老年人通过合理的饮食将一些废物排除体外，这样就可以让老年人的身体更健康了。

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