老人胃酸过多慎选水果食用

很多老人不敢吃水果，有的是因为糖尿病，有的人是因为吃了水果之后胃部不适，出现胃凉或是反酸水。水果含有大量的维生素、果糖、果酸等物质，有益健康，如果出现了胃部不适，肯定是一些胃部本身疾病引发的。

专家指出：那是因为很大一部分水果所含糖分偏高，有的性质偏凉，而多数老年人都有不同程度的胃寒或胃酸现象。

胃寒的老年人尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。平时吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，还可喝些牛羊肉汤，都可起到温胃的作用。

胃酸的老人吃水果时要小心，因为大部分水果都带有甜酸味，胃本来就酸，吃了水果会更酸，当然会不舒服。

医生建议吃一些苦味或辛辣的蔬菜，比如：苦瓜、辣椒、生姜、大蒜、佛手瓜(这些蔬菜可以制约胃酸形成)等之后，可以再适量吃些水果，但一定要适可而止。

老人适当地吃水果有益于营养的均衡补充，果酸、维生素等都是对*有益的物质，在身体条件允许的情况下，尽量选择适合自己的水果。

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