老人进补过多小心得“补病”

眼看又要到一年一度的中秋佳节了，时下许多年轻人回家看望老年人的时候，都喜欢购买这样那样的补品。虽然老年*质差，是需要进行营养的补充。但是对于老年人来说，也不是想怎么补就怎么补的，老年人要想正确地进补是有科学的方法的!

祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提高，保健、养生、延寿已引起人们的普遍重视，生产滋补品的厂家日益增多，各种补品的销售量猛增，人参、白木耳等已进入寻常百姓家。然而，许多认购买各种补药，却并不知道如何科学的进补。

“补”的正确理解

进补得法，增进了健康，进补不得法，反而会损害健康，我们叫做“补病”，轻的停补后适当处理可恢复，重的甚至于危及生命。所以，进补必须根据个人的具体情况进补，身体缺少什么就补什么，如果不需要就不必补。一个没有偏食胃口正常的人，从饮食中获得的营养物质即可满足生理需要。

同时，个人的体质、病因、症状既是基本相同，进补的药也可能完全不同，若不分青红皂白，一律同一补法去补，或者认为只要是补药就行，这样只会适得其反。

科学健康的补法

药补，除了要适体、适时补，还要适量。药物的作用主要靠药性，而且都有一定的偏性，进补就是利用药物的偏性来纠正*的偏性。例如，*偏于热性，旧利用偏于寒性的药物来纠正，如果用之过多，纠正太过，*又可偏与寒性。

即使是属营养制剂的补药，只要补够量，就不能再补，补过了头，就会影响*各种营养物质相互间的平衡协调，从而带来危害。所以，药补一定要适量，要得法，要多问医生。切不可想当然的进补。

人到老年，生理功能逐渐减弱，很容易导致衰老，各种虚症随之出现，进补可减缓生理功能的下降，推迟衰老的进程，达到长寿之母的。但是，进补一定要根据身体虚的类型来选择补的方式。

例如，气虚主要表现为体倦力乏，稍饥饿即心慌、气短、头晕、出汗，平时易患感冒。易用补气健脾之品。补药补品可选用人参、党参、黄芪、大枣、淮山药、白扁豆、猪肝、牛肚、羊肚、鲫鱼、鸡肉、驴肉、泥鳅等。

像无病的老年人可选用人参、西洋参、枸杞子、杜仲、首乌、冬虫夏草、灵芝、蜂蜜、胡桃肉、鸽肉等。但是，也应该注意量的适度。

老年朋友在进补时，一定要注意以上这些科学的方法。同时，年轻人在给老年人购买补品时，也不要随心所欲地买，要根据老年人的具体情况来买。如果老年朋友确实不知道适合自己的补法时，建议也可以到医院，询问医生的建议。

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