老人缺牙引贫血常喝两款粥改善病情

晚年的时候牙齿会发生一系列的损伤，掉牙是经常的事情了，老年人缺牙引发的毛病可不少，老人缺牙容易引起贫血，因为牙齿不好，老年人的饮食和食欲都会都到一定的影响，导致摄入不足就会引起贫血。但是老年人可以通过粥补来改善这样的情况，下面我们来详细的了解一下吧！

由于老人牙齿咀嚼不力或缺牙、胃肠消化欠佳，造成营养不良，造血所需的蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等原材料就会缺乏。此外，老人胃老化，胃分泌的内因子不足，影响维生素B12吸收；老人睾丸素分泌减少，红细胞生成素随之下降，导致血红蛋白不足，都会导致贫血。

这些因缺牙而导致贫血的老人，除了及时用义齿修复失牙外，还应诊治贫血。在日常饮食中，缺牙老人应摄入丰富的优良蛋白质食物，如瘦肉、蛋、乳、鱼虾、动物血、豆制品、奶类，多吃蔬果和薯类，及时纠正偏食，保持平衡膳食。她说，贫血老人需服用铁剂6个月，贫血才能得到纠正。需要注意的是，铁剂应饭后服用，而且老人在服用铁剂期间不要喝茶。

为缺牙贫血老人推荐两个食疗方：

1.蔬菜牛肉粥

原料：牛肉40克，米饭1/4碗，菠菜1棵，肉汤1/2杯，土豆、胡萝卜、洋葱1/5个，盐若干。

制法：准备牛肉精肉并磨碎;将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎；将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。

2.蔬菜鱼肉粥

原料：鱼白肉30克，胡萝卜1/5个，海带清汤1/2杯，萝卜20克，酱油若干，米饭1/4碗。

制法：将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮，煮至黏稠时放入酱油调味。

通过上面的介绍，老年人对于牙齿的缺乏对于疾病的引发有了一定的了解，但是我们希望老年人可以多学习一下是食补，这样有助于老年人补充营养，预防疾病。

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