老年糖尿病人科学的三餐饮食食谱

老年人患有糖尿病的概率很大，近几年来，糖尿病的发病率也在逐年的上升，老年人要想预防糖尿病或者是治疗糖尿病，就要做好相应的三餐准备，老年糖尿病患者要做到三餐控制，三餐有计划，下面就是相关的介绍。

现在糖尿病的发病率一直呈现上升不降的趋势，导致这种局势出现是与很多方面有关的，例如在日常中治疗不当，预防不及时，饮食不规律等都可能导致。那么，老年糖尿病人能吃什么呢?糖尿病饮食是非常严格，有相应的规律，要想从糖尿病饮食上来调理老年糖尿病，长期的坚持很关键，下面就给大家介绍的老年糖尿病健康饮食食谱，希望能对广大老年糖尿病患者有一定的帮助。

一、早餐饮食：

1、全麦面包片(50克)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小碟。

2、蔬菜包子1个(50克)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小碟。

3、牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25克)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小碟。

4、牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50克。

二、午餐饮食：

1、米饭一碗(100克)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

2、烙饼2块(100克)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

3、荞麦面条1碗(100克)，西红柿炒鸡蛋，素炒菠菜。

4、玉米面馒头1个(100克)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

三、晚餐饮食：

1、米饭1碗(100克)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。