唐友们可以吃开心果吗
糖友可以吃开心果吗?其实糖尿病的患者饮食都是有规律的!平时的运动也是有规定的!保持血糖的平稳!老人的患者居多,所以我们都要避免!那糖友可以吃开心果吗?都知道吗?
糖友
吃开心果也许能帮助改善血糖水平。据《印度时报》11月17日报道,印度国立糖尿病、肥胖症和胆固醇基金会的学者发现,每天食用一把开心果(约40克)能减轻糖尿病的症状和代谢综合征患者患上心血管疾病的风险。
研究人员选取了近500名年龄在25~65岁之间的糖尿病前期患者,对他们进行了两年的随访。其中一半的患者遵循受到严格限制的健康饮食方案,每天进行45分钟强度适中的体育锻炼,并食用了开心果;另一半的患者遵循相同的饮食和锻炼安排,但未食用开心果。6个月过后,两组患者在糖尿病症状方面都有了明显改善,但食用了开心果的这组患者的症状改善更为明显,表现为体重减轻、内脏脂肪含量减少和胰岛素的控制状况更好。
研究者认为,坚果(特别是开心果)能降低食欲、含有对*健康有益的脂肪和促进新陈代谢,这是它们能控制糖尿病症状的关键因素。
开心果属于坚果一类的零食,所以对有效帮助我们,降低食欲控制血糖等方面,有很好的功效,这也就告诉着我们,其实正确的选择零食,同样可以发挥它的保健价值,而并不是说零食都是不好的。
糖友可以吃开心果的!对血糖有平稳的作用奥!我们都要注意饮食的调理!糖尿病的老人才能得到缓解!所以是可以吃的!对身体有帮助!糖友可以吃开心果平稳血糖!
相关文章
-
老年人糖尿病注意事项糖尿病是一种不能根治的终身性疾病,在众多糖尿病患者中,老年人占多数。糖尿病人有很多饮食禁忌和护理要求,而老年人随着年龄的
-
糖尿病的症状表现糖尿病的症状可分为两大类:一大类是与代谢紊乱有关的表现,尤其是与高血糖有关的“三多一少”,多见于1型糖尿病,2型糖尿病常不
-
老人如何预防糖尿病?生活中老人要注意糖尿病的预防,注意合理的饮食,能预防糖尿病的发生,少吃油腻的食物,控制热量的摄入量,能有效预防糖尿病发生
-
糖尿病会引发哪些并发症?糖尿病也会导致糖尿病足的发生,糖尿病也会增加糖尿病眼病的发病几率,糖尿病会对眼睛造成不同程度的伤害,更容易导致白内障和青
-
糖尿病的老人吃什么好?种食物不要错过!对于一些糖尿病的老年人来说,并不知道应该如何正确的饮食才能够保护我们的身体,更加的健康的,那么糖尿病的老人吃什么才是最好