糖友的晚餐一定要合理哟

糖友的晚餐有哪些?现在饮食对我们很重要，所以我们都要每天注意饮食的调理，对身体好!糖尿病的老人也要注意身体的变化!对身体不能忽视!注意糖友的晚餐奥!

糖友的晚餐

根据糖尿病的病情特征来看，糖尿病晚餐中要适当的搭配一些粗粮会比较好。比如给大米加些小米，按2：1或3：1做成“二米饭”;或在以馒头为主食时，替换一块玉米面饼。

需要注意的是，做米饭一定要掌握好度，水多了会变成黏米饭，糖友吃了不利于血糖平稳。米饭的“最佳状态”是刚好熟了但颗颗饱满，是整粒的。

此外，糖友晚餐最好不要喝粥，尤其不宜空腹喝。糖尿病人切记晚上不要吃夜宵，以免造成血糖的上升，长期会加重糖尿病病情。

糖尿病晚餐：

1、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

副食：①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。

2、主食：①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食。 ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等。

副食：①蔬菜、豆制品等。 ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择。晚上睡觉前喝纯牛奶一杯，约300毫升。

糖友的晚餐有主食和副食都是可以的!这些饮食都是可以的!馒头和小米粥都是可以的!对于糖尿病的老人有帮助!可以调理身体!都是糖友的晚餐!