糖友的饮食误区你们知道吗

糖友的饮食误区有哪些?对于糖尿病的老人饮食要注意，要吃无糖的食品!对身体有好处!饮食的摄入也要注意!不要走入糖友的饮食误区奥!

糖友的饮食误区

(一)少吃主食

糖尿病人怕对饮食中糖份摄入过多而认为少吃主食好，甚至是越少越好，其中这是不对的。这会造成两种后果：

一是由于主食摄入不足，总热量无法满足机体代谢的需要，导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良，甚至产生饥饿性酮症。

二是控制了主食量，但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制，使每日总热量远远超标，且脂肪摄入过多，如此易并发高脂血症和心血管疾病，使饮食控制失败。

其实，糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物，升血糖的速度相对较慢，应该保证吃够量。

(二)不甜就能随便吃

糖尿病是由身体内血糖不稳引起的，被称之为“糖友”，所以很多患者们就认为不吃甜食是不是就没事了呢?其实不然。

其实，各种面包饼干都是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会在体内转化成葡萄糖，导致血糖升高。因此，这类食品可以用来改善单调的口味，提高生活乐趣，但必须计算进总热量。

糖友的饮食误区有少吃主食，主食摄入不当会引起营养不良的!所以我们要注意奥!注意饮食的调理!都是对糖尿病的老人有健康的!所以不要走入糖友的饮食误区!