老人千万不要有降糖的误区

降糖的误区有哪些呢?有的人爱吃甜，所以要注意这些!最好少吃糖，对身体才好!特别是有糖尿病的老人更要注意才能更好的强健身体!对于降糖的误区我们都要看看的!

降糖的误区

节食过度 过度节食导致能量不足时，机体会消耗脂肪和蛋白质，产生大量酸性酮体物质，同时还会导致维生素、矿物质摄入不足，引起营养缺乏。

饮食对糖尿病的影响很大，现在无糖食品很多，但无糖不代表没有糖，它们到体内也会转化成糖分，不可多吃，切莫大意。因此，在饮食上，患者要灵活应变，既要按医生要求控制饮食，又要灵活搭配，尽可能可口丰富，既能控制血糖又能保证机体的营养需求。

运动过量 加强运动虽然有助于降糖，但应该在医生的指导下选择适合自己的运动方式。如果运动过量，即便是血糖降下来了，却会引起软组织和关节损伤、视网膜出血等病症，得不偿失。

运动应适量，即低强度、长时间活动，最重要的是坚持运动，并根据自己的身体状况进行调整，一般每天活动不少于一次，每次半小时以上，每次运动量以自己感觉到微微出汗为止。

忽视个体化用药 糖尿病用药强调个体化，一个患者用得比较好的药，对另一个患者也未必适用。应根据每个人的具体情况(如胖瘦、肝肾功能状况、年龄等)选药，并非新药、贵药才是好药。

降糖的误区有节食过度，运动过量都要注意，对身体都不好的!所以都要注意!做什么都要适量!糖尿病的老人也要注意饮食的调理!注意降糖的误区!