糖尿病老人适合食用哪些水果

糖尿病老人适合食用哪些水果?在老人的食谱之中，食用水果是获取维生素的一种重要方式。老人经常食用水果，不仅有利于机体平衡，更能起到增强肾脏功能，稀释血糖的作用。下面小编就介绍几种适合糖尿病人吃的水果，绝不会引起血糖升高哦!

水果对糖友益处多多

在了解糖尿病人吃什么水果好之前，先来看看水果对糖尿病患者到底有哪些好处。水果中含有丰富的维生素、矿物质及一定量的膳食纤维，能促进营养的均衡吸收，又可增进食欲，还有利于维持*内的酸碱平衡。因此对于糖尿病患者来说，适当吃些水果对稳定血糖有一定帮助。

另外，水果中的一些抗氧化物质具有增强机体免疫力的作用，能避免或延缓糖尿病并发症的发生。

糖尿病人吃什么水果好

虽然水果营养丰富，但对于糖尿病患者来说，也有适合吃、可以少吃和不能吃之分。那么，糖尿病人吃什么水果好呢?

1. 猕猴桃

猕猴桃的糖和脂肪含量较低，又是高纤维食物，对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，从而降低血糖。

2. 苹果

苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量，调节血糖水平，维持血糖稳定。经常吃苹果，可以减少患心脏病的风险，还能保持大便通畅，不易便秘。