糖尿病老人该怎样保健身体
作为慢性疾病,糖尿病会影响老人内分泌健康,还会有出现糖尿病并发症的风险。所以,糖尿病老人除了要按时服药降糖药外,还应该注意日常保健。下文介绍了具体的保健攻略,对糖尿病老人十分适用,糖尿病老人们要认真学习哦。
糖尿病老人
糖尿病老人的保健法则
专家介绍,糖尿病患者一般可以进行适当运动,不但能够改善胰岛素敏感性,还可改善血压和血脂,但打麻将的人一坐就是4—5个小时,不利于血糖、血脂的控制及理想体重的达标和维持。
同时,久坐不动也容易引起一些糖尿病并发症。糖尿病患者多便秘,打麻将时久坐不动会使肠蠕动减慢,更不利于便秘的解决;久坐不动使血流更趋缓慢,易引发脑梗塞、心梗等严重并发症。另外,糖尿病患者多有骨质疏松,打麻将时长时间俯视,不注意颈椎和腰椎的活动,就会使患颈椎病、腰椎病的机会大大增加。
其次,打麻将的人易上瘾,常常达到废寝忘食的地步。兴起时家人做好了饭菜等候,一遍遍来找都不动地方,或者有的就匆忙吃一口马上回归“战场”,使糖尿病饮食原则中严格要求的“定时、定量、定餐”形同虚设,时间一长,危害严重。
最后,打麻将时人们情绪波动较大,会使交感神经过度兴奋,儿茶酚胺、皮质醇等激素分泌增加,易致严重的高血糖、高血压,甚至引发中风等。
对糖尿病老人来说,剧烈的运动、或者会让情绪波动比较大的运动,都不适合做,这点糖尿病老人一定要注意。当然,糖尿病老人积极参与运动,这会血糖控制还是很有好处的。糖尿病老人可以挑选一些比较轻松容易的运动方式,例如散步等等,只要坚持也能达到降血糖的效果。
相关文章
-
老年人糖尿病注意事项糖尿病是一种不能根治的终身性疾病,在众多糖尿病患者中,老年人占多数。糖尿病人有很多饮食禁忌和护理要求,而老年人随着年龄的
-
糖尿病的症状表现糖尿病的症状可分为两大类:一大类是与代谢紊乱有关的表现,尤其是与高血糖有关的“三多一少”,多见于1型糖尿病,2型糖尿病常不
-
老人如何预防糖尿病?生活中老人要注意糖尿病的预防,注意合理的饮食,能预防糖尿病的发生,少吃油腻的食物,控制热量的摄入量,能有效预防糖尿病发生
-
糖尿病会引发哪些并发症?糖尿病也会导致糖尿病足的发生,糖尿病也会增加糖尿病眼病的发病几率,糖尿病会对眼睛造成不同程度的伤害,更容易导致白内障和青
-
糖尿病的老人吃什么好?种食物不要错过!对于一些糖尿病的老年人来说,并不知道应该如何正确的饮食才能够保护我们的身体,更加的健康的,那么糖尿病的老人吃什么才是最好