降血糖的茶饮食有哪几种

随着生活水平的提高，我们可以购买到的各种保健品也越来越多了，但其实生活中有一种很简单的保健饮品就能帮助我们保卫健康，对于血糖高和糖尿病患者来说，专家推荐大家尝试用下面的这些茶来控制血糖。

血糖高和糖尿病人喝什么茶降血糖最好

高血糖是目前公认的糖尿病的前期，是发展为糖尿病的一个危险阶段。长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生。如胰腺功能衰竭、失水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能受损、神经病变、眼底病变等。所以，控制高血糖势在必行。

降血糖喝什么茶最好

桑叶茶

在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖苷酶，从而抑制血糖的上升。建议最好餐前喝，降糖效果更好。

番石榴茶

将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，就与当地人爱喝这种茶有关。

雪莲果叶茶

菊科植物雪莲果原产自南美安第斯山脉，研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助*控制血糖，还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

香蕉茶

是以野生香蕉叶为原料制成的茶，其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能促进葡萄糖进入细胞。

匙羹藤茶

这种植物是一种印度传统草药，我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用。

绿茶

绿茶中所含的儿茶素，能延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中含有的抗氧化成分，还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧牲。

粗茶

粗茶是指较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等炮制后作为茶饮。虽然外观不漂亮，但其中含有较多的茶多糖，有助改善受损伤的胰岛β细胞功能。但茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，吸收率更高。

如何预防高血糖

1、不可任意停药。

2、按医护人员及营养师的指示进食。

3、平日要注意血糖的控制，常检查血糖值。

4、尽量避免出入公共场所，以防感染。

5、如有恶心，呕吐或发烧时，不可任意停药，应立即求医诊治。

6、找出高血糖发生之原因，避免下次再发生。

7、注意保暖。

8、多摄取水份。

对于老人来说，控制血糖事在必行，就算还未出现血糖异常以及患上糖尿病的问题，大家也需要做好相关的预防措施，特别是在我们的日常饮食中，更需要及时调节。