食物降糖好帮手 降血糖的粥推荐

糖尿病是老年人群中很常见的一种慢性病，不易治愈且需要我们在饮食上格外的注意，同时还要用药物来控制病情，应该说这是一种很麻烦的疾病，对于糖友们来说降糖和控糖是必须要做的，我们现在就告诉大家用粥品来降糖的方法。

1、芝麻黑豆粥：

黑芝麻500克，黑豆1000克。

将两者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加面粉50克，调和均匀后煮成粥。分成3顿，随餐食用。

适合各类糖尿病患者。

2、玉米须粥：

玉米须15克，粳米50克。

将玉米须洗净，加水两碗，煮20分钟，去渣取汁。粳米洗净，加入玉米须汁液中，煮成粥。可代早晚餐食用。

适合各类糖尿病患者。

3、葛根白米粥：

葛根粉30克，大米100克。

用白米煮粥，加入葛根粉，煮至米烂成粥即成。

适合形体消瘦的糖尿病患者。

4、南瓜麦麸粥：

青嫩南瓜250克，麦麸50克，粟米50克。

南瓜洗净切小块，入锅加水煮至六成熟，加入洗净的粟米，煮沸后加麦麸。充分拌匀，熬煮至粟米熟烂即成。

适合各类糖尿病患者。

现在患糖尿病的老人越来越多，而且呈年轻化趋势，依靠饮食调理降血糖是没有副作用的。只是食用降糖食物的时候不要盲目迷信其治疗作用，我们要知道食物疗法是辅助治疗，谨遵医嘱才是健康的方式。