春夏交替 糖友饮食要注意

季节的转变，会导致不少的朋友出现身体的不适，甚至是一些患有疾病的朋友们出现病情加重的问题，今天我们想给患有糖尿病的朋友们好好讲讲关于换季饮食上的一些问题，现在正值春夏交替阶段，下面的内容糖友们一定要仔细的看一看。

季节的转变，不少人的饮食结构、食欲和口味都会发生变化，譬如喜食清淡、水果、蔬菜、稀饭、食欲减退等，特别是患有糖尿病的人群，既要控制血糖又要满足食欲，做到这点真是不容易。其实只需认清饮食宜忌，糖尿病患者根据自身状况安度换季带来的不适并不难。

误区一：只吃稀饭，不吃干饭。吃稀饭吸收快，血糖升高也就相应加快了，最好多干少稀，以干为主。

误区二：只控制主食，不控制总热量。正确的观念应是控制每日摄取总热量的平衡。肉类食品和烹调油摄取过多，会造成总热量过高。因而，宜多吃蔬菜和粗粮，特别是粗粮中含有丰富的植物纤维，能刺激胰岛细胞、增进胰岛素合成。

误区三：主食摄取越少越好。在控制总热量的前提下，应放宽主食量。主食为最廉价、最直接的热量供应源。主食摄取过少，机体会分解蛋白质、脂肪产热，进一步造成三大营养素代谢紊乱，甚至产生酮症酸中毒。

误区四：只吃素不吃荤，动物性食物中优质蛋白较多，含有的营养素*较易吸收。当然多吃荤少吃素也不科学。吃荤多必然会造成蛋白质太高，动物脂肪摄取增加。肉类食品和脂肪摄取过多正是西式饮食的通病。

疾病的发生就要求我们在生活和饮食中更加注意一些禁忌和细节，针对糖尿病患者，专家给出的这些建议，大家一定要遵守，这样才能更好的保护称们的健康。