警惕！生活三禁忌糖尿病最喜欢

糖尿病高发的问题让老年朋友们都想自己能在生活中做好预防措施，但是，大家要知道，想预防疾病的发生，生活和饮食上的不良习惯是一定要及时纠正的，那么，想远离糖尿病，哪些生活禁忌需要我们远离和纠正呢？

一、吃的太丰盛

与过去相比，生活水平提高后的老年人经常食用过多的高脂肪食物，尤其是肉类。而高脂肪、高热量食物一直是引发老年糖尿病重要原因。

二、活动太少

一些劳累半生的老人往往认为退休后就应该把时间用在休息上。于是部分老人整天待在家中看电视、打麻将、听收音机，很少进行户外活动。而具有这种生活习惯的老年人极易患上糖尿病。

三、吸烟和饮酒

烟草中含有刺激肾上腺素分泌的物质，会使机体处于一种应激状态，使抑制胰岛素分泌的物质增多，血糖升高。饮酒会导致血中甘油三酯升高，并对肝脏产生沉重的负担。肝脏在酒精的长期刺激下，会发生硬化，从而对糖元的储存发生影响，这对血糖的稳定极为不利。因此，老年人要尽量做到戒烟、戒酒，否则就会增加患上糖尿病的风险。

对于老年朋友们来说，如果三顿饭都吃得太多而且活动得还少，再加上有抽烟和喝酒的坏习惯，那么糖尿病就会在你左右随时纠缠你给自己的生活和健康带来诸多麻烦。