老年人确诊糖尿病后要做的五件事

去医院做完检查，从医生手里接过糖尿病的诊断书，你有没有感觉很崩溃?有研究指出，确诊糖尿病，天没有塌下来，糖尿病应该理智对待。具体来说，在确诊患有糖尿病后应做到以下5点，对辅助治疗糖尿病非常有帮助。

1、摒弃恐惧的记忆

很多人在童年见过因糖尿病并发症去世的亲人，留下了难以磨灭的心理阴影。其实大可不必惊慌，医疗技术已经发生了天翻地覆的变化。你今天能得到的治疗是他们难以想象的。

2、学习吃饭和运动

糖尿病治疗要坚持两个原则——“适度”、“持续”。你要学习控制饮食，限制热量摄入，把必须摄入的碳水化合物总量分配到每一餐中。锻炼也要适度、持续地进行。

3、少责备自己

确诊糖尿病后，你可能会问自己：“我究竟做了什么得上这病?”并且为过去不健康的生活方式感到悔恨、愧疚。其实，最重要的问题应该是“我下一步该怎么办?”

4、和糖友交流

很多人一听到“糖尿病”心里就犯怵。他们很快会联想起注射胰岛素、刺破手指验血糖等情形。有的人甚至为不能再享受蛋糕的美味感到难过。其实有很多关于2型糖尿病的说法都是错误的，比如绝对不能吃蛋糕。多多和其他糖友交流，你就会知道，糖尿病人的生活没有你想得那么痛苦。

5、找到适合自己的治疗方法

治疗糖尿病的方法要依据病情而定。关键是，综合各种方法达到平稳降糖、减少并发症的目的。总的来说，15%的2型糖尿病人不需要服用药物(仅靠饮食和锻炼);57%的人只需口服药物，不用注射;16%的人只需要注射胰岛素;12%的人需要胰岛素与口服药结合治疗。

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