教老年人预防老年斑的三个妙招

很多老年人晚年的时候脸上和手上会有一些斑点，褐斑就是老年性色素斑，老年斑有时候是不会影响老年人的身体健康，只是会影响老年人的外貌，但是有的老年斑不只是长在明显的地方，肾脏上的就会威胁老年人的健康，下面我们详细的了解一下老年人的老年斑吧!

它是*细胞在代谢过程中，积累起来的有毒废料。那么如何预防老年斑?如何去除老年斑呢?试试下面的方法吧。

老年斑不只存在于皮肤，还可遍布*所有组织中，甚至在人的心肌纤维、脑、肝、肾上腺等重要器官中。

研究发现，不少抗氧化剂，能阻断引起衰老的过氧化反应，从而干扰褐色素的形成。

老年人除生活有规律，调整好饮食，适当运动外，日常生活中加服天然的或人工合成的抗氧化剂(如每日服维生素E300毫克，维生素C300毫克)，或多吃含维生素E、C丰富的食物，如花生油、豆类、芝麻、海产品及绿色青菜等，也有助于干扰色素斑的形成，延缓衰老的进程。同时，身体裸露处要避免紫外线长时间照射。

民间有一些治疗老年斑的食疗方，不妨一试。

姜蜜茶：

姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。洗净生姜，切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯，连用三个月不间断。

洋葱：

含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可，可常吃。

银耳鹌鹑蛋：

水发银耳25克，煮熟鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，慢火炖烂后食用，每天1次，坚持三个月至半年。

老年人没有了老年斑比较自信，不要认为老年斑是老年人的专属，其实只要老年人稍微的预防一下，那么老年斑就不会找到老年人。

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