走路舒适又健康 老人选鞋有讲究
老人外出行走穿一双好的鞋子很重要，一双适合走路的鞋可以减少老人的摔倒，使走路更轻松，脚底分布着人们的许多穴位，好的鞋子可以促进这些穴位发挥作用，当然，选择鞋子也很有讲究。
讲究一：要保温性能好
使脚的温度保持在28-32，此时感觉最为舒适。低于22，会影响血液循环。
讲究二：要透气性能好
穿了鞋的脚，皮肤湿气散发量老人为每12小时15-40克。若湿气滞留在鞋内超过4-5小时，脚越湿，散失的热量越多，进而易导致着凉。
讲究三：要防滑性能好
老年人最好空布底鞋，鞋帮不宜用尼龙织物或是人造革，最好是用棉布。那种“千层底”布鞋更佳。体重超重的老年人应将后跟适当垫高2厘米，这样既然轻便，又可维持足弓。
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