预防脑部疾病的穴位按摩手法详解

按摩是中医上经常讲解的内容，因为按摩可以帮助老年人舒缓自己的经络，让老人放松，那么老年人按摩头部有哪些功效，老年人应该如何按摩头部，按摩头部能预防哪些疾病呢？下面就是相关的介绍。

一是预防脑部疾病，二是让硬化的血管慢慢软化。

具体方法：被按摩者仰躺在床上，按摩者坐在他(她)的头前椅子上。指甲必须剪短。

1、用两拇指并排放在印堂穴上，向头顶方向按摩，经过百会穴至脑户穴即可。

2、用食指或中指肚分别按压两个睛明穴。

3、用两手的食指、中指、无名指分别从里向外按摩全眉骨。

4、两只手心分别按在太阳穴上，按顺时针方向按摩悬颅穴。

5、用食指或中指肚按顺时针方向按摩听宫穴。

6、用拇指和食指分别来回捻搓两耳的轮廓。越全面越好，直至发热。

7、用双手十指指肚，随意按压整个头部。

注释：印堂穴：指额部两眉心之间，只有一穴；百会穴：位于头顶。两耳之间通过头上画一条线，与通过鼻子及眉心之间向上延伸之线的交叉点。只有一穴;脑户穴：头部后面。仰躺时刚好靠在枕头的后头部骨头上方的凹处。只有一穴；睛明穴：位于眼眶。内眼角和鼻根头的正中央。对称两个；悬颅穴：太阳穴部位。眼睛旁边，牙齿用力咬合，肌肉向上隆起处。两穴；听宫穴：位于耳前、小耳垂前的凹陷处。

注意事项：时间：一般1～3分钟。刚开始时间要短，以后可逐渐延长。

老年人头部有很多的穴位，为了老年人的健康，老年人按摩一定要找准穴位，不然的话即使是天天按摩，效果也是不好的。

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