花椒水泡脚帮助老年人去除寒冷

寒冷的冬季，很多的老年人有时候到了睡觉的时候，脚部都是冷的，冰冷的脚意味着老年*寒，那么老年人如何才能去除寒冷呢？下面我们教老年人一个方法，希望老年人可以学会。

中医有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，可见脚部保暖对健康是非常重要的，而民谣说“春天洗脚，升阳固托;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”经常泡脚对养生保健也是有好处的。对于老年人来说，泡脚时可在水里加些祛寒的药物，花椒就是一种很好的祛寒药。

花椒性辛温，能除五脏六腑之寒，且能通血脉，调关节。先抓一把花椒加入适量水中煎，待药效充分融入水中时倒入盆中先熏双脚，等水温能下脚时用来泡脚。在这个过程中可以不断加入热的花椒水，水以盖过脚踝为好，泡上半小时，以全身微微冒汗为宜，因为出汗是祛寒最好的方法。除了花椒外，还可以在水里加上艾叶，热水加热性药物，祛寒效果更好。

这种泡脚方法对于治疗“老寒腿”有一定的效果，对付“老寒腿”要以驱寒为主，科学的办法就是泡脚。*的12条经脉有6条运行于脚部，泡脚可以起到刺激经脉运行的效果。寒湿在充足的气血、流动畅快的血流面前是无立足之地的，寒湿之邪无处藏身，我们的腿就可以高枕无忧了。

花椒水泡脚的具体做法：

1.选花椒粒50克、布袋一个，脚盆一个。

2.将花椒粒放入袋中，热水入盆，花椒袋入盆，水温适度开始泡脚。

水凉后擦脚，花椒袋取出下次用。

4.一袋花椒粒，可持续用一周，再换新的。

中药功能：温中止疼、去湿散寒、活血通络、平稳血压。还可以治疗睡眠不好、心脑血管疾病、脚气、高血压咳嗽等。

当然，老年人要根据自己的体质决定花椒的量多少，不能说为了效果，放的很多，然后产生一些副作用，反而不如不泡，老年人要知道泡脚的好处，但是要掌握正确的方法。

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