重阳佳节 菊花酒伴老人养生

重阳节是老年人的节日，这个节日在提醒我们要关心老年人，其实重阳节是一个分界点，就是意味着进入了秋季了，秋季老年人的养生就要变得不同于夏季养生了，那到底老年人如何结合季节的特点进行养生呢？下面就是相关的介绍。

重阳节时已近暮秋，天气逐渐寒冷，容易感染时疾。再加上我国古代有阴阳观念支配，“九”是单数为“阳”，“九九”相重，就意味着阳数的极盛，凡事盛极必衰，于是九九重阳之日就成了令人生畏的灾日。人们为了避开这一不吉之日，就采用出外登高野游方式隔离可能发生灾祸的日常生活。这固然是一种传统的说法，事实上由室内到室外的空间移动，有利于保健养生。

至于饮菊花酒的习俗也与养生保健有关。菊是应时花草，在“霜降之时，唯此草盛茂”。从中药理论来说，菊花的性味与归经应属“甘、苦、微寒，归肺、肝经”，其功能与主治为散风清热、平肝明目，治疗风热感冒、目赤肿痛、眼目昏花等。

重阳节正值秋冬变冷时，也正是*阳气收敛，阴精潜藏于内之时，保养阴精，加强饮食调养，强调润燥也十分重要，除食用一些时令食品外，还可多食用芝麻、糯米、蜂蜜等柔润食品，少食辛辣食物，因为辛辣食物易伤阴精。此外，还应注意精神调养，面对九九重阳风起叶落，保持良好的心态，培养乐观豁达之心也是保健养生的重要内容。

通过上面的介绍，我们对于老年人在恰逢重阳节的秋季如何养生应该知道了，但是老年人不能饮用太多的酒，一点点是养肝，对眼睛好，但是喝多了就有害身体健康了。

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