心理衰老 老年人健康的潜在杀手

身体的衰老是随着年纪增长发生的一个不可逆的现象，但是心里的衰老却不是和年纪有关的，有的老年人即使是年纪一大把，但是心态还是很年轻的，但是有的老年人心理却比身体提前衰老，心理衰老是老人健康的“幕后黑手”。那么心理衰老有哪些表现呢？

心理衰老有哪些表现呢?

自卑往往沉默寡言、性格孤僻、胆小怕事、不爱交际，缺乏生活热情，更无创造力和事业心可言；生活简单随便，常有等死念头。

多疑固执刻板、因循守旧、疑虑缠身，常以许多莫须有的清规戒律来自我约束。有的则突出表现为恐惧，怕有飞来横祸殃及自身，尤其对自己的疾病所忧更甚，常将普通疾病疑为癌肿等。

敏感心胸狭隘，嫉妒心重。他们常因些小事而与人争吵不休，或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。唯我独尊是其特性。

作为老人，怎样才能延缓心理衰老呢?

离岗后仍要在社会活动中去领受各种信息和生活情趣，使思维不断变化，脑细胞活力和脑功能维持在一定水平，能防止自卑感和痴呆病的出现。与人为善也是预防心理衰老的重要措施，与身边的人应尽力和睦相处，并给予力所能及的帮助和支持，这会使自己的心情无限欢愉。对家庭成员和邻里的过错不必过分指责，对他人所取得的成绩无须嫉妒。这便是“仁者寿”的道理。

现代生活为预防心理老化提供了许多条件：音乐茶座、电视新闻、众多的书报及各种运动等，所有这些，都足以使自己充实，心理自然健康。

老年人到了晚年之后，不要把很多的事情想得太复杂，就简单一点，保持娱乐的心情，然后多和亲人交流，让自己的生活变得多姿多彩。

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