食盐过多皮肤衰老快易长皱纹

食盐中含有的钠离子和氯离子在*血液和体液中，保持着渗透压和酸碱平衡，如果盐吃多了，体内钠离子增加就会导致细胞失水过多，造成皮肤的衰老加快，长时间盐分摄入过多就会长皱纹。

在法国，当身边有皮肤姣好的老人出现时，还会半开玩笑地问一句：中南部人吧?吃盐少啊!

据法国美容师解释，这句俗语的意思是说，因为住在海边的人平时摄入的盐量较多，所以皮肤很容易长出皱纹，自然影响美观。而山区的人较少吃盐，皮肤往往光滑细腻。

盐吃多了为什么容易长皱纹呢?

食盐以钠离子和氯离子的形式存在于*血液和体液中，它们在保持*渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。

应该说，正常的盐分摄入并不可怕。不过，法国国家医学院的一份调查显示，法国人的饮食普遍偏咸，其中以他们最常吃的法式面包含盐量最高，有的能达到25%―30%。其次，在熏肉、肉制品，以及奶酪中，含盐量也相当高。而且，法国人还有个爱用“盐水煮饭”的习惯，这也大大增加了日常盐分的摄入量。

所以提醒大家，盐吃多了不仅会造成高血压，还会影响皱纹的生长，想要保持皮肤紧致最好就是多喝水，帮助皮肤排毒，而且盐分摄入量不宜超过每天6克。

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