哪些人容易出现高血压？

老年人更容易出现高血压，平时饮食结构不合理的人容易出现高血压，尽量限制食盐的摄入量，少吃含盐量较高的食物限制蛋白质的摄入量，也要限制脂肪的摄入量，长期饮酒容易导致高血压，大量饮酒会增加高血压的发病几率，精神过于紧张也会引发高血压，哪些人更容易出现高血压？

1、摄入食盐较多者

食盐摄入量多的人容易患高血压，这是因为高钠可使血压升高，低钠有助于降低血压。而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。

2、摄入动物脂肪较多者

动物脂肪含有较多的饱和脂肪酸，饱和脂肪酸对心血管系统是有害的，因此摄食动物脂肪多的人比食用含不饱和脂肪酸较多的植物油、鱼油的人易患高血压。

3、长期饮酒者

流行病学调查显示，饮酒多者高血压的患病率升高，而且与饮酒量呈正比。

4、精神紧张者

高度集中注意力工作的人，长期精神紧张和长期经受噪声等不良刺激的人易患高血压。如果这部分人同时缺乏体育锻炼，如司机、售票员、会计等更易患高血压。

5、吸烟、肥胖者

高血压病患者常有头晕、头痛、心慌、失眠等症状，但血压的高低与症状的轻重往往并不呈正比。因此，无论有无症状，人到中年，尤其是上述高血压的高危人群均应定期检测血压。

通过上面的介绍，我们了解了高血压的高发人群，对于高血压的高发人群应该要注意高血压的预防，长期大量饮酒容易导致高血压紧张情绪，容易导致高血压，吸烟和肥胖人群容易出现高血压，老年人是高血压的高发人群。