专家告诉你几种预防高血压的方法

预防高血压的方法有哪些?现在高血压的人群很多，在老人当中也是多的，我们都要及时预防的!避免高血压的危害，要知道预防高血压的方法怎么做才可以!对身体才有益的!

预防高血压的方法

1、坚持服用降压药

有的高血压病人短时间用药后，血压就恢复正常，于是便停止用药了。实际上，高血压不光是血压高，而且还存在动脉粥样硬化的问题。短时间内用药，血压可能恢复正常，但要使动脉硬化不再恶性发展，必需长期坚持服药。

2、降血脂

倘若高血压还伴随着高血脂，那么发生中风的几率将大大增加，所以在降压的同时还应该选用一些降血脂的药物。

3、预防糖尿病

高血压病人如果再患上糖尿病，那么血管就更容易受到损害，就更容易中风。所以，预防糖尿病是预防中风的重要一环。

4、防治动脉硬化

血管硬化是中风的内因，要预防中风就得防治动脉硬化。但是，目前仍没有一种治疗动脉硬化的特效药。通常的做法是戒烟、体育锻炼、清淡饮食、多食用富含维生素的粗粮，降脂、降糖、降血压。

5、防止血栓形成

血栓会造成血管的拥堵，并增加血管承受的压力，从而使其更易破裂，因此预防中风也要防止血栓的形成。常用的药物有小剂量阿司匹林、潘生丁等。

预防高血压的方法有防治动脉硬化，预防糖尿病，降血脂，坚持服用降压药都是可以的!都能治疗我们的高血压的!老人要特别注意避免疾病的发生!预防高血压的方法很有效的!