可以让老人平稳血压的食物有什么

平稳血压的食物有哪些?每个人的身体都会有些毛病，每次都往医院跑，我们何不用膳食调理身体呢?对于高血压的老人也有很大的帮助奥!所以我们都要注意平稳血压的食物奥!

平稳血压

芹菜：甘苦，性凉，归肺、胃、肝经。有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳的作用。其中含有的芹菜素还能扩张末梢血管、减少外周阻力、降低血压。

苦瓜：性味苦寒，归胃经，有清热泻火的作用。苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能，可降低胰岛素抵抗，降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。

玉米：性平，味甘，归心、脾经，有健脾益气、祛湿化浊的作用。值得一提的是，玉米低聚肽具有明显的降血压作用，玉米油中的不饱和脂肪酸可使血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量降低。

莲子心：味苦，入心经。具有宁心安神、清心泄热的作用。莲子不仅能让人静心，其中含有的莲心碱经转变后会出现强而持久的降压作用，有助于改善心肌收缩力、减慢心率。

平稳血压的食物有玉米，莲子心，苦瓜，芹菜都是降血压的!对于高血压有很大的疗效奥!我们每天的饮食可以添加这些，对于老人的高血压就能平稳啦!就是要吃平稳血压的食物奥!