可以帮助老人降压的食物有哪些

降压的食物有哪些?我们每天的饮食都不同，补充的营养也不同，所以我们身体缺乏什么就可以补充什么奥!对于高血压的老人我们也要注意多吃降压的食物不要每天靠药物维持!

降压的食物

如果您不幸患上高血压的话，一定要注意平时多摄入蔬果，先来看看哪些食物可以降低血压?

患上高血压，患者可以吃些如下蔬菜来缓解：

莼菜：患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。可治疗高血压的莼菜不易得，因为产地是有严格要求的，以江苏太湖和杭州西湖所产为最佳。

刺菜：高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。这是一种神州大地随处可见的野生菜，又叫做小蓟草，虽然平凡无奇但治疗高血压的效果却是使人称奇的。

菠菜：用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。菠菜营养丰富，简单易寻，而且.便宜，是众多高血压患者不错的降压选择。高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤。

荠菜：凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程，可以有效降低血压。荠菜的降压作用是极佳的，但其采摘时要注意取用初春时节的幼苗，这样才能产生最好的治疗效果。其幼苗作菜食用，清香可口。

降压的食物有荠菜，菠菜，刺菜，每天多吃些蔬菜对身体也好奥!还有很多降压的食物我们都可以食用!对于高血压的老人有很大的帮助奥!每天不要忘啦吃就能保持血压平稳!