降压食物老人一定要知道

降压食物有哪些呢?现在由于饮食的不规律造成血压的不平稳，所以我们都要注意调理自己的身体!特别是高血压的人群尤其要注意的!老人的身体尤为重要!为身体血压高的人群看看降压食物吧!

降压食物

番茄 含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

萝卜 含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，是治疗高血压的佳品。

西瓜 西瓜除了不含脂肪外，几乎包括了*所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津，暑热烦渴的妙品，也是治疗高血压的佳品。

黑木耳 含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素，功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

海带 内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在*血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压;海带中含有丰富的钙，不但可降低*对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。

葫芦 含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等，具有清热、利尿和降压的功效。

洋葱 其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸，能降血脂，预防动脉硬化，防治高血压。

绿豆 为高血压患者很好的食物和药品，有降血压、降血脂的功效。

降压的食物有海带，洋葱，萝卜和西瓜都是可以防治高血压的!营养饮食中添加这些疾病就会远离我们!也可以降低老人的胆固醇和利尿的作用奥!血压高就要吃降压的食物!